「お灸は妊活に効果があるのかな」「自宅でできるおすすめの妊活お灸を知りたい」と悩んでいませんか。
妊活中のお灸はパートナーと一緒の時間を過ごすことにも有効です。お灸はカラダのさまざまな症状の改善効果が期待される民間療法ですが、男女ともにリラックス効果もあります。
妊活中は男女ともに、健康なカラダ作りとストレスをためないことが大切です。健康なカラダ作りとリラックス効果が期待できるお灸はパートナーとのリラックスタイムに取り入れるのもおすすめです。
この記事では、お灸の効果やおすすめのお灸を紹介します。妊活中のお灸の効果が気になる方は、本記事を参考にしてください。
※妊娠の可能性がある方や不妊治療中の方はお灸を自己判断で使用せず、かかりつけ医に相談してください。
目次
- お灸の効果
- 妊活にお灸がおすすめの理由
- 妊活中におすすめの自宅でセルフお灸
- 妊活中のお灸は女性だけでなく男性にもおすすめ
- まとめ
お灸の効果
お灸とはもぐさでツボに熱刺激を与えることで、本来ヒトがもつ病気を治す力を高める民間療法です。
お灸の歴史は長く、皮膚の上でもぐさに火をつけてツボを刺激する方法が従来行われてきました。ただ、最近では火を使わないお灸など種類も豊富のため、自宅で気軽にお灸を行う方も増えています。
お灸に期待される効果は下記の通りです。
お灸は一般的には肩こりや腰痛、神経痛など鎮痛効果が知られています。ただ、その他にもツボを温めて血流が良くなることで、免疫力を高めたり、自律神経を整える効果が期待されています。そのため、風邪をひきにくくなったり、不眠などさまざまなカラダの症状の改善を実感される方が多いです。なお、もぐさとはよもぎの葉の裏側の部分を集めて乾燥させたもので、リラックス効果のある香りがあります。
お灸は東洋医学または漢方医学の一つにもなる、心身の健康を保つ健康方法になります。
妊活にお灸がおすすめの理由
妊活中は健康的なカラダ作りやストレスを溜めない生活が大切です。そのため、血流を良くしてカラダを整えたり、リラックス効果が期待できるお灸は妊活中におすすめです。
カラダが冷えて血流が悪くなると基礎代謝や免疫力が低下し、カラダの不調が起きやすくなったり、卵巣や子宮など生殖機能に関わる臓器に十分な栄養が届かなくなります。
また、妊活中は制限されることも多く、中々妊娠できないなどで、ストレスがかかる方も多いです。カラダの冷えと同様にストレスも妊活に良くない影響を与えます。そのため、血流を改善して健康なカラダを保ちリラックス効果が高いお灸は妊活におすすめです。
妊活中におすすめの自宅でセルフお灸
最近では手軽にセルフでできるお灸も販売されており、自宅でお灸をされる方も増えています。不妊治療専門の鍼灸院が考案したお灸、煙がないものや香りが良いもの、火を使わないお灸など、種類も豊富です。
ここでは、妊活中におすすめの自宅でできる4つのお灸を紹介します。
誰でも扱いやすい「プレママプラスあったかブレンド灸【通常タイプ】」
不妊治療専門の鍼灸院が考案した、妊娠前から出産後まで使える誰でも扱いやすい手軽なお灸です。無農薬ヨモギの固い茎を取り除いた葉のみを使用しているお灸になります。心地よい香りでリラックス効果が期待できる妊活専用のお灸です。
購入方法:アキュラ鍼灸院内もしくはプレママプラス公式ＨPで購入可能
口コミ:
「以前通っていた鍼灸院で購入しました。香りもよく、シールで肌に貼れますので自宅で使いやすいです！温まります^ ^個人的な感覚の違いはあると思いますが、煙は点火時にすーっとたつくらいで終始モクモク出るわけではなく私はあまり気になりません」メルカリより
煙が出ない「プレママプラスあったかブレンド灸【無煙タイプ】」
プレママプラスあったかブレンド灸の煙が出ない無煙タイプのお灸です。煙が気になる方は無煙タイプがおすすめです。有煙ではマイルドな温かさに対し、無煙のほうが熱くなる違いがあります。ただ、通常タイプに比べ熱の量が多いため、やけど生じる可能性もあるので熱いと感じたらすぐに取り除きましょう。
購入方法:アキュラ鍼灸院内もしくはプレママプラス公式ＨPのみで購入可能
口コミ:
「シールタイプのお灸で使いやすく無煙ですので、煙を気にせず自宅で簡単にお灸ができます」メルカリより
「精子が育つのに2ヶ月ちょっとかかると鍼灸院で聞いていたので、そのままサプリとお灸と正しい生活リズムを続けました。 そして3ヶ月後の検査で、なんと精子濃度が改善され、ほぼ正常な値に！担当医と共に本当に驚きました。そして何よりも妻が涙を流して喜んでくれて、以後は妻の周期にあわせてタイミングも取りやすくなりました。今では夫婦共に体調が非常に良い状態を継続できているため、心より感謝しております」プレママプラス公式ＨPより
その日の気分で香り楽しめる「はじめてのお灸「moxa」」
お灸初心者の方でも使いやすく温熱が穏やかなお灸です。はな、くだもの、香木、緑茶の4つの香りがセットになっているため、その日の気分で選んだ香りに癒されながらカラダのケアができます。夫婦のリラックスタイムにピッタリなお灸です。
購入方法:せんねん灸公式HPや楽天市場HPなどWEB購入可能
口コミ:「不妊治療をしているので、セルフお灸をしようと思い、購入しました。商品とともに、丁寧な手書きのメッセージが添えられており、とても素敵なショップだと感じました。セルフお灸は初めてなので、いろいろ質問をさせていただき、これにもすぐに丁寧なお返事をいただきました。毎日の生活にお灸を取り入れて、体質改善を目指したいと思います！このたびは、ありがとうございました！」
初めてでも安心「せんねん灸 火を使わないお灸 太陽」
こちらもお灸が初めての方でも安心な、貼るだけで使用できる火を使わないタイプのお灸です。温熱効果は約3時間で、服の下に貼ったまま外出も可能です。カバンに入れて持ち運びもしやすく、ふだんの生活にお灸を手軽に取り入れたい方におすすめです。
購入方法:せんねん灸公式HPや楽天市場HPなどWEBまたはドラッグストアで購入可能
口コミ：
「通っている鍼灸でおすすめされました。火を使わないので素人でも安心して使えます」
「匂いがでないので使う場所、時間問わず凄くいいです」
「肩こりの旦那さんの為に購入。じんわり暖かく聴いてる感じがしてお気に入りです」
楽天市場HPより
妊活中のお灸は女性だけでなく男性にもおすすめ
妊活中のお灸はリラックス効果が期待でき、スキンシップのきっかけにもなるため、男女ともにおすすめです。
ストレスは男女ともに妊活によくない影響を与えます。そのため、妊活中はストレスを溜めないように、自分にあったストレス発散法を見つけて息を抜くことが大切です。
お灸は仕事で疲れを癒すリラックス効果が期待できます。また、パートナーへお灸をすえてあげるとスキンシップを増やせるキッカケともなります。
ココロもカラダも温まる妊活中のお灸はパートナーと一緒の時間を過ごすことにも有効です。
まとめ
この記事では、お灸の効果やおすすめのお灸を紹介しました。記事のポイントは以下の通りです。
- お灸は血流を良くしてカラダの調子を整えたり、リラックスや鎮痛効果が期待できる
- 妊活中は健康的なカラダづくりやストレスを溜めないことが大切
- セルフお灸には、不妊治療専門の鍼灸院が考案したお灸、煙がないものや香りが良いもの、火を使わないお灸など、種類も豊富
- 妊活中のお灸はリラックス効果が期待でき、スキンシップのきっかけにもなるため、男女ともにおすすめ
妊活中は男女ともにストレスをためないことが大切です。健康なカラダ作りのためにも、リラックス効果が期待できるお灸をパートナーと過ごす時間に取り入れてみてはいかがでしょうか。
