AGAとはどういう意味か知りたい方は多いのではないでしょうか？
AGAとは男性型脱毛症のことで、遺伝的要因や環境的要因、男性ホルモンの影響が原因とされています。改善に最も効果が期待されているのはAGA治療薬です。
この記事では、AGAの意味、原因や対策、治療の効果について解説します。ぜひ、最後まで読んでください。
目次
- AGAの意味とは？
- 日本におけるAGAの歴史
- 現代男性のAGAの原因とは
- AGAを改善（進行を遅らせる）する対策方法は
- 意味あるAGA治療にするために、自分に合った治療法を！
- まとめ
AGAの意味とは？
AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略で、男性型脱毛症のことです。AGAの原因はさまざまですが、遺伝因子、環境因子の他に男性ホルモンの一種であるDHTが深く関係すると言われています。
AGAは、男性ホルモンの1つのテストステロンが5α還元酵素の働きで、DHTに変換され、このDHTが男性ホルモン受容体に結合し、脱毛因子を誘導することで成立します。
日本におけるAGAの歴史
江戸時代にすでに育毛剤が存在していたので、少なくともその頃からAGAは男性の悩みの１つになっていたようです。育毛剤の名前は「毛生え薬」と言い、ミカンや柚子という柑橘系の果物が原料でした。
武士は鬢（びん）が結えなくなると引退したので、悩みは現在よりも切実だったようです。鬢は年を取って髪の毛が少なくなるとちょんまげと呼ばれていました。ちょんまげは本人には恥ずかしいものだったので、「付鬢（つけびん）」と言う、今の「エクステ」を付ける武士も多く、古くからAGAについて人々は対策をしてきていたようです。
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現代男性のAGAの原因とは
20代、30代と若くてもAGAに罹患する場合もあり、成人男性の３人のうち１人が、AGA状態にあると言われています。現代男性のAGAの原因とは何でしょうか？
ここでは、現代男性のAGAの原因を3つ紹介します。
- 遺伝的要因
- 環境的要因
- 男性ホルモンの影響
以下で、1つずつ詳しく説明します。
遺伝的要因
男性の性染色体はXY、女性の性染色体はXXと表現されますが、男性は父親のY染色体と母親のX染色体を受け継いでXY染色体になります。つまり、男性のX染色体は母親からのものです。
男性ホルモン受容体の遺伝情報はX染色体に存在し、したがって、男性ホルモン受容体の感受性は母方から受け継ぎます。しかしAGAになりやすいX染色体を引き継いだからといって、必ずAGAになるわけではありません。あくまでもAGAを発症しやすいだけです。
環境的要因
頭皮や毛根へ血行や栄養を妨げるような要因は、AGA発症に結びつきやすいです。また、ストレスは皮脂分泌の増加を招き、喫煙は頭皮への血行を悪くします。
【頭皮や毛根へ血行や栄養を妨げるような要因】
- 食生活の乱れ
- 不規則な生活
- 運動不足
- 睡眠不足
- 肥満
- ストレス
- 喫煙
熱量の高い食事は皮脂の分泌量を増加させるので、頭皮の毛穴がつまる原因になる可能性があります。毛穴づまりは毛髪の成長に必要な栄養を頭皮にいきわたらせないので、AGAを悪化させる可能性が高いです。
生活リズムが乱れていると、毛髪の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌を妨げます。起床就寝時刻を決め、睡眠時間は一定を保つようにしましょう。
ストレスは頭皮環境を悪化させます。強いストレスは自律神経バランスを乱すので、ホルモンバランスも乱れます。男性のホルモンバランスの乱れが招くのは、皮脂分泌量の増加と頭皮環境の悪化です。頭皮環境の悪化が招くのは抜け毛の増加です 。
喫煙をしているとタバコに入っているニコチンと一酸化炭素の働きで血管が収縮し、全身に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。毛髪の成長と脱毛を制御している毛乳頭細胞にも血液と酸素が行き渡りにくいので、毛髪の抜け毛、薄毛が進行してしまう可能性がでてきます。
男性ホルモンの影響
AGAの原因としてもっとも多いのが、男性ホルモンの影響です。
男性ホルモンの一種のテストステロンは、5αリダクターゼ（5α還元酵素）により、男性ホルモンの1つジヒドロテストステロン（DHT）に変化します。このジヒドロテストステロンが男性ホルモン受容体に結合すると、髪の毛のヘアサイクルが乱れ、成長途中の髪の毛が抜けてしまうのです。細く抜けやすい髪の毛しか育たず、AGAになってしまいます。
男性ホルモンが原因の場合は、自分だけで対処するのは困難でAGA治療が必要です。
AGAを改善（進行を遅らせる）する対策方法は
AGAは進行型脱毛症なので、進行を遅らせるための対策を行うことが重要です。
ここでは、AGAを改善（進行を遅らせる）する対策方法を4つ紹介します。
- AGA治療薬を処方してもらう
- 栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠
- ストレス負荷の軽減
- 頭皮マッサージを実施
以下で、1つずつ詳しく説明します。
AGA治療薬を処方してもらう
もっとも効果が期待できるのがAGA治療薬の検討です。
AGAはゆっくりですが、確実に進行する脱毛症なので、進行中のAGAかと思われる状態の薄毛を放置するのは危険です。AGAは発症したら完治が難しい脱毛症なので、疑わしいと感じた場合は、まずAGA専門クリニックを受診して医師にAGAかどうかを判断してもらいましょう。
AGA治療薬を早期に処方してもらうことで、より効果を得られやすいです。AGAが手遅れになる前の早期治療をおすすめします。
栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠
基本的に健康生活を送ることは前提として重要です。健康生活に栄養バランスのとれた食事と十分な睡眠は必要不可欠です。
AGA改善のためには、栄養バランスのとれた食生活は重要です。過度なダイエットや脂質や糖質の過剰な摂取、不規則な食事などは、毛髪の成長に必要な栄養が不足する結果につながります。
太く強い髪の毛のために、髪の毛の原料である良質なタンパク質を摂取することが必要です。また、髪の毛の発育土壌である頭皮環境を整えるため、ビタミンB2やB6、ビタミンEなどの摂取も積極的に行いましょう。
規則正しい生活を送り、生活リズムを保ち、十分な睡眠を確保することもAGAの進行を抑えるために必要です。睡眠時間に脳内では成長ホルモンが分泌されるため、十分な睡眠を確保することが健全な髪の毛を育てる結果につながります。
睡眠は時間だけでなく質を意識することも、髪の毛の健全な成長には必要です。寝る前に入浴して湯船で身体を温め、リラックスすることで睡眠の質を高めることが期待できます。
ストレス負荷の軽減
知らず知らずのうちに周囲の環境がストレスになっている場合もあるので、ストレスは早めに解消しましょう。
ストレスは自律神経バランスを乱し、ホルモンバランスの乱れを招きます。ホルモンバランスの乱れが皮脂分泌量の増加・頭皮環境の悪化を招くので、湯船に入ってリラックスする、休日に好きなことをして仕事を忘れるなどの時間を持ちましょう。
頭皮マッサージを実施
頭皮マッサージには以下の効果があります。
【頭皮マッサージの効果】
- 血行を促進する
- ターンオーバーを促す
- 育毛に対する意識が高まる
頭皮の血行が促進されると、新しい髪の毛が生えやすくなったり、抜け毛が防止できます。また、摂取した栄養素が行き渡りやすくなります。頭皮を刺激することで、邪魔な角質や毛穴の中の汚れを排出しやすくなるとも言われています。
AGAに直接的な効果があるわけではないですが、育毛に良い頭皮環境づくりという意味では良いでしょう。
頭皮マッサージをする場合は、正しい方法で行うようにしましょう。自己流で行ったり、マッサージをし過ぎた場合は効果がでないこともあるので注意が必要です。
意味あるAGA治療にするために、自分に合った治療法を！
AGA治療を意味あるものにするためには、正しい知識のもとに自分に合った方法を探して行う必要があります。まず本当にAGAなのか、他の病気のために薄毛になっているのかを知るために、医師の診察を受けましょう。
AGAであることが分かったら、速やかにAGA治療、生活習慣の改善などを行い、進行を遅らせるように努めましょう。
まとめ
AGAの意味、原因や対策、治療の効果について解説してきました。
AGAとは男性性脱毛症のことで、遺伝的要因や環境的要因、男性ホルモンの影響が原因とされています。AGAと判明した場合は、AGA治療、つまり、AGA治療薬の服用、生活習慣の改善などを行って進行を遅らせましょう。
