「最近、薄毛が気になってきた。何か対策をした方がいい？」
「薄毛の前兆にはどんなことがあるのか知りたい」
ハゲや薄毛の前兆に気づいたら、早めにケアを行うことで症状の進行を遅らせることができます。症状が出てきても放置してしまうと手遅れになってしまい、治療の効果がなかなか得られなくなるので、前兆に早めに気づくことが重要になってきます。
今回は、ハゲや薄毛の症状についてそれぞれ確認し、O字、M字、U字などのそれぞれのハゲについて前兆や特徴、さらに対策方法を見ていきましょう。
目次
- ハゲと薄毛の違いとは？
- O字ハゲ(つむじハゲ)の特徴
- O字ハゲの前兆や気づき方
- M字(おでこのハゲ)の特徴
- M字ハゲの前兆や気づき方
- U字ハゲ(頭頂部とおでこのハゲ)の特徴
- U字ハゲの前兆や気づき方
- ハゲを治すためにできることとは？
- 自宅にいながら手軽に利用できるオンライン診療でのHOMMEZ growのAGA治療がおすすめ
- まとめ
ハゲと薄毛の違いとは？
そもそも、ハゲと薄毛にはどのように印象に違いがあるのか気になるものです。
世間一般的には、薄毛は「髪はあるけれども、毛量の減少や髪が細くなってきて頭皮がまだらに見えてきている状態」で、ハゲは「髪がなくて、頭皮がむき出しに見えている状態」という印象を持っているようです。つまり、ハゲの前段階が薄毛であって、薄毛が徐々に進行していくとハゲに近づいていくイメージです。
O字ハゲ(つむじハゲ)の特徴
O字ハゲとは、つむじハゲとも言われて、頭頂部の髪が薄くなってきている状態のことです。O字ハゲは、AGAが原因になって起こるハゲの1つです。
AGAとは、男性ホルモンのジヒドロテストステロンが毛周期を短縮させてしまい、生えてくる髪が細く弱々しくなり、脱毛が早まってしまい、薄毛や脱毛が進行していきます。
このジヒドロテストステロンに変換する、５α還元酵素が頭頂部に多いため、Ｏ字ハゲが引き起こされてしまうのです。
O字ハゲの前兆や気づき方
O字ハゲの前兆は、頭頂部の地肌が赤っぽくなっていて、髪は細くて弱々しくなってきています。また、つむじが、正常であればしっかりと渦巻き状になっていますが、毛量が減少しているせいで直線状になっているとO字ハゲが進行してきている可能性が高いです。
鏡を利用して、自分の頭頂部を確認してみましょう。
M字(おでこのハゲ)の特徴
M字ハゲとは、おでこの両サイドの生え際から薄毛や脱毛が進行していき、おでこの形がM字のようになることから付けられた呼び方です。主にAGAによって引き起こされて、おでこの生え際に、AGAの原因物質を作り出す５α還元酵素が多く存在しているため、特徴的なM字ハゲが引き起こされることが分かっています。
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M字ハゲの前兆や気づき方
以前の生え際から、指2本分後退していたらM字ハゲが進行している可能性が高いです。
目をいっぱい見開いた時に、目の上の部分に指2本分おいてみて、おでこに到達しない場合は生え際が後退している可能性があるので、注意深く経過を観察するようにしましょう。
U字ハゲ(頭頂部とおでこのハゲ)の特徴
U字ハゲとは、頭頂部とおでこのハゲがそれぞれ進行していくタイプで、他のタイプのハゲの中でも1番症状が進行している状態です。髪が側頭部と後頭部にしか残っていない状態のため、周囲の目からもハゲが進行しているのが分かってしまい、本人は悩みが深くなってしまいます。
U字ハゲの前兆や気づき方
U字ハゲは、O字やM字が同時に発生し進行していく状態なので、前兆は頭頂部と生え際の髪が薄くなってきていないかそれぞれ確認していきましょう。AGAが原因で起こることがほとんどなので、治療を始めない限り徐々に症状は進行していってしまいます。ハゲの前兆に気づいたらできるだけ早めに治療を開始することが功を奏します。
ハゲを治すためにできることとは？
様々なハゲのタイプがあることが分かりました。ハゲになる原因には、遺伝のイメージを持っている人も多いかもしれませんが、生活習慣やストレスでもハゲは引き起こされてしまいます。
ここでは、ハゲを治すためにできることを具体的に3つ挙げてみました。それぞれ確認していきましょう。
生活習慣の見直しと改善
睡眠不足、喫煙、偏った食事を続けていくと髪の成長に悪影響を与えてしまいます。
髪の成長に必要な成長ホルモンが多く分泌されている22〜2時までに就寝し、7〜8時間の睡眠時間を確保するように心がけましょう。
喫煙は、ニコチンの作用で血管を収縮させてしまうので、血流が悪くなり髪に必要な栄養が十分に行き届かなくなってしまいます。健康のためにも禁煙するようにしましょう。
また、栄養が偏った食事は髪の成長に十分な栄養が良く届かなくなってしまいますし、ビタミンが不足すると頭皮環境が悪化し抜け毛が増えてしまいます。
栄養バランスに気を付けて日々の食事を見直していきましょう。食事で補うことが難しい場合はサプリメントを利用してみるのもおすすめです。亜鉛は細胞分裂を促す作用があるので、積極的に取り入れてみましょう。
ストレス環境の改善
仕事や家庭のことで忙しく、気づかないうちにストレスが溜まっていることは珍しくありません。ストレスが溜まってしまうと、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されて、血管が収縮し血流が悪くなってしまい、髪の成長に必要な栄養が十分に行き届かなくなってしまいます。また、コルチゾールの影響で寝つきが悪くなって、睡眠不足に繋がることもあるので注意が必要です。
そのため、定期的にストレス発散をするように心がけましょう。ストレス発散方法として運動は血流が良くなり、すっきりとした気分に慣れるのでおすすめです。息が弾む程度の運動量で、自分が楽しく続けられるものを選びましょう。過度な強度で運動を行うと体を消耗してしまい、運動を継続することが難しくなってしまうので注意しましょう。
投薬治療
生活習慣などに気をつけていても、ハゲの症状がなかなか改善しない場合は、早めに病院を受診し薬で治療を行っていきましょう。
AGAの治療薬には2タイプあります。
まず、AGAの進行を遅らせるタイプ(フィナステリド、デュタステリド)で、AGAの原因物質のジヒドロテストステロンの生成を抑え、毛周期を改善していきます。
そして、発毛を促進していくタイプ(ミノキシジル)で、毛乳頭細胞を活性化させて、細胞分裂を増加させます。発毛、育毛効果が期待できます。
それぞれ、勃起不全や血圧低下などの副作用があるので、その人の体質や子どもを将来望むかどうかを医師とよく相談して使用するようにしましょう。
自宅にいながら手軽に利用できるオンライン診療でのHOMMEZ growのAGA治療がおすすめ
「仕事で忙しくてなかなか病院に受信できない」
「ハゲで悩んでいることを、周りに知られるのがはずかしい」
など、様々な事情で病院を受診することができない人も多くいます。
このような時に、自宅にいながらでも手軽に受診できるオンライン診療を試してみるのがおすすめです。仕事が忙しくても、移動する時間をかけずにすぐに受診可能ですし、周りの目を気にせずにしっかりと相談することができます。
オンライン診療のHOMMEZ growでAGA診療も取り扱っているので、気軽に医師に相談してみましょう。
まとめ
ハゲには、大きく分けてO字、M字、U字のタイプに分かれて、いずれもAGAが引き起こしていることが明らかになってきました。鏡を見たときに、髪の毛の状態や頭皮の状態をよく観察し、薄毛の兆候にふと気が付いたら、できるだけ早めに対策を行うようにしましょう。
生活習慣の見直しと改善を行い、ストレスを溜め込み過ぎないように適度に発散していきましょう。それでも改善しない場合は、専門のクリニックを受診して投薬治療をすることも重要です。副作用についてはよく理解するようにしましょう。
最近では、オンライン診療ができるようになり、忙しい方や人の目が気になる方にも手軽に診察を受けられるようになりました。少しでもハゲに前兆が気になってきたら、早めに受診してみるのも有効な方法です。
