※本記事は薬剤師が執筆しております※
勃起が維持できない原因と対処法について知りたい方は多いのではないでしょうか？
勃起が維持できない原因には生活習慣病や心理的な要因があります。まずは自力でできる改善を試みて、改善しない場合は、泌尿器科クリニックの医師に相談することをおすすめします。
この記事では、勃起が維持できない原因と対処法について紹介します。ぜひ、最後まで読んでください。
目次
- 勃起が維持できない状況とは
- 勃起が維持できない＝早漏ではない？
- 勃起が維持できない原因（勃起不全の原因）
- 勃起を今よりも長く維持するには？
- まとめ
勃起が維持できない状況とは
勃起が維持できない状況とは、勃起不全や勃起障害、ED（Erectile Dysfunction）と呼ばれています。 十分な勃起ができず、勃起しても維持できないため、性行為を満足に行えないことを言います。
たまに勃起する、性交中に勃起が維持できる場合は中等度の勃起不全とされ、中等度の勃起不全が最も多くなっています。たまに勃起できないことがある、勃起状態に満足できないという場合も勃起不全であり、こちらも中等度です。
勃起が維持できない＝早漏ではない？
勃起が維持できないからといって必ずしも早漏というわけではありません。勃起していたはずなのに、射精前に勃起が収まってしまう場合もあります。
しかし中等度以上の勃起不全で悩んでいる人の多くは同時に早漏の悩みも持っていると言われています。この理由の1つは、勃起が十分なうちに射精したいと思うことです。
実際、勃起不全治療薬が早漏防止にも効果があるとも言われています。
勃起が維持できない原因（勃起不全の原因）
勃起は性的興奮が神経を通して脳に伝わり、性器の血流が増大して生じます。つまり、勃起不全が起きるのは神経もしくは血管、あるいはその両方が正常に働いていない場合です。
加齢だけでなく、メタボリック症候群のような生活習慣病、心理的および精神疾患的要素も原因になり、「局所だけの疾患」ではなく、全身疾患としてとらえる必要があります。また服用中の薬剤が原因で勃起不全が起きる場合もあります。
勃起を今よりも長く維持するには？
勃起を今よりも長く維持するにはどうしたらよいでしょうか？
ここでは、勃起を長く維持するための具体的な改善方法4つを紹介します。
以下で、1つずつ詳しく説明します。
生活習慣の向上
生活習慣が乱れていると性行為がうまくいかないことが多いです。自身の生活習慣を見直し、改善するところから試みることをおすすめします。
十分な睡眠時間の確保、定期的な運動、節酒、食事の栄養バランスなど日常生活を見直して、スムーズに勃起するように身体の基盤を整えることが大切です。
たくさん改善点があり、どこから手をつけて良いか分からない場合は、決まった時刻に起き、決まった時刻に3回の食事を摂り、決まった時刻に寝ることから始めてみましょう。
ストレスの緩和
ストレスが溜まっていると、男性ホルモンの分泌が抑制されてうまく勃起しない原因になります。ストレスは溜まる前に発散したいものですが、自分に合わない方法だと効果は期待できない可能性があります。1人でいる方がリラックスできるタイプの人は、休日に友人と会っておしゃべりをするより、人と会わずに犬の散歩をしたり、１人で外出したりする方がストレスは緩和されるというように、自分に合うストレス解消法を見つけて実行することが大切です。
自分に合ったストレス解消法を見つけるために、自分がどういう時にリラックスできるか、楽しいと思えるかを考えてみましょう。思いつかない場合は消去法で探してみるのも良いです。「疲れる・大変・がっかりする」というネガティブな感情が出てくるものを挙げていくと自然に、心穏やかにリラックスして過ごせるものが見つかります。
活力をあげるための薬・サプリを試す
根本的に活力が足りていない場合などは薬、サプリメントを効果的に摂取するのもおすすめです。
活力をあげるための薬やサプリメントは、成分で言えばビタミンから生薬まで、効果が現れる速さで言えば即効性のドリンク剤から1〜2カ月かかってしまう漢方薬まで、たくさん販売されていますので、どれを購入すれば良いか迷ってしまう方も多いです。場合によっては、全く効果が期待できないものを購入してしまうこともあるので、あらかじめ調べておくか、薬剤師もしくは登録販売者に相談することをおすすめします。
泌尿器科に相談
「勃起が維持できない」場合は、まずは自力でできる改善を試すことをおすすめします。それでも改善が見られない深刻な場合は、男性性器の専門知識をもっている泌尿器科クリニックの医師に相談しましょう。
泌尿器科クリニックへの相談を不安に思い、受診をためらう方もいるかもしれません。恥ずかしがることではありませんが、不安な場合は受診前に診察内容などを確認してみましょう。
まとめ
勃起が維持できない原因と対処法について紹介してきました。
勃起が維持できない原因には生活習慣病や心理的な要因、服用している薬などがあります。まずは自力で、生活習慣の改善、ストレスの緩和、活力を上げるための薬・サプリの服用などを行い、改善を試みてみましょう。自力で改善しない場合は、男性性器の専門知識をもっている泌尿器科クリニックの医師に相談しましょう。
